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日本流行杂志模特山田 传授美体瘦身秘诀

来源:家庭医生在线综合 编辑:
导读:小栗旬与山田优在3月14日白色情人节完婚,日本流行杂志模特山田优拥有完美的身材。到底山田优是如何养成好身材的呢?山田优传授美体瘦身秘诀!一起来学习吧!

樱花

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秘诀4:每日60分钟 催汗舒压半身浴 和大部分的樱花妹一样,山田优也认为洗半身浴是维持苗条不可少的绝技。特别的是,入浴前,山田优还会先做简单的皮拉提斯暖身。
她说,泡半身浴时,水温要保持38~40℃,身心尽量放松,这样持续1个小时,让身体彻底的出汗,不仅可以舒缓1天压力,还可以促进代谢循环,促进排毒和美化肌肤。

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