舒压
性感肩背保养5大Tips:
Tips 1 舒压
首先,要切记任何年龄的人都会因为压力及毛孔阻塞而冒痘痘。所以,请先放松心情、调整作息、规律饮食、别再这个月冒出新痘痘。可试试饮食法舒压:
1.天然「催眠色安酸」能放松心情,提升睡眠质量,例;香蕉中就含有色安酸。
2.补充「维生素B群」能稳定神经、平稳烦躁心情,建议白天补充。
3.「钙、镁」能有助抗压,放松肌肉,例:奶酪、牛奶。
舒压
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Tips 1 舒压
首先,要切记任何年龄的人都会因为压力及毛孔阻塞而冒痘痘。所以,请先放松心情、调整作息、规律饮食、别再这个月冒出新痘痘。可试试饮食法舒压:
1.天然「催眠色安酸」能放松心情,提升睡眠质量,例;香蕉中就含有色安酸。
2.补充「维生素B群」能稳定神经、平稳烦躁心情,建议白天补充。
3.「钙、镁」能有助抗压,放松肌肉,例:奶酪、牛奶。