确保你穿礼服会好看

女明星身材都足够好，但在能将缺点放大 N 倍的镜头前，想保持完美仍然不能懈怠。很多人在红毯 6-8 周前开始准备，甚至12周前。每周训练5-6 天，每次 1小时。

这时背后的专业团队就发挥了巨大作用。营养师 HarleyPasternak 的客户包括 LadyGaga 、Rihanna、Megan Fox、Jennifer Hudson和Halle Berry。他带有奶昔的健康食谱没那么耸人听闻，只要保证 5 个要素，即蛋白质、低碳水、健康脂肪、高纤维和低糖。而且，无须去健身房，而是提倡多走路，每天10000-15000步。医生 Tahl Humes 则表示，大部分女明星都有健身习惯，但对于特别难应对的顽固脂肪，就会使用冷冻溶脂、冷冻疗法等更有效的塑形方式。 Jennifer Lawrence和Jessica Alba 就承认曾使用冷冻疗法分解脂肪细胞、减少皱纹，同时缓解肌肉疼痛。

造型师Aly Scott的客户包括 Scarlett Johansson，她指出还有些明星们会在服装下有些小动作，比如填充和压缩—— “塑身内衣让整体看起来更完美” ，甚至穿上“假屁股” ，让臀部看起来更圆。由此可见， “红毯不是个邂逅男人的完美场合，你不会想让任何男人触碰到这些虚假。 ”她还给客户准备针线、胶带和邦迪以防紧急情况——的确有人在颁奖前夕穿裙子的时候撑破，或穿着裙子踉跄一下就扯烂了的先例。还有人干脆先穿在身上，完全按身形缝好，颁奖礼结束之前，不去厕所不能吃喝。