长久以来,性一直被视为两个人的探索,而现代的性观念则渐近真相—— 性是自己的事儿。取悦自己,很难假手于人。一个人的性,有多HIGH?之前,M.C.带你一窥在欧美流行的“性爱冥想”。
编辑/吴佩霜 撰文/乌鹭 插画/夏洋
看看来自澳大利亚版M.C.记者Alexandra Carlton的亲身体验报道
你会在一屋子陌生人面前赤身裸体,只为探求真正性爱启蒙的秘密吗?
“我感到火辣辣的刺激!”我身后灰色头发的女士喊道; “我的心跳加速了!”穿黑色牛仔裤的女士叫道;“ 我嘴里尝到那种味道了!”一位40多岁的女士宣告。
就在我们前面几米的地方,一位女士正在另一位女士的帮助下想象着自己的敏感部位被爱抚。这位20多岁的引导人名叫Rosa,她穿戴齐整,只光裸着脚。 “保持呼吸!” 她大声命令道。另一位女士名叫Smitta, 30多岁、体态丰满。旁观者们大胆表达着她们的感受。
这15名观众大都三四十岁,男女皆有;当然,里面还有一名记者,那就是我。每人付了149澳币,只为在这间光线充足的瑜伽馆里上一堂有关性爱冥想的课。
性爱冥想(Orgasmic Meditation)
性爱冥想被它的追随者称之为“OM”。它关乎性爱,但又不止于此。粉丝在描述它时,措辞跟那些涉猎了任意一种信仰或自我拯救方法的人一模一样:它事关心灵的富足、个人的自我实现和健康幸福。
Rosa隶属于一个名为OneTaste的团体。总部位于美国,于2004年由Nicole Daedone创立。他希望将性爱冥想的艺术分享给全世界。至今超过11000人参加过OneTaste提供的课程,并有超过450 人接受了OneTaste的导师培训课程。它鼓励人们过由“性爱赋予力量”的生活。实际上,它跟上普拉提课一样,裨益健康。
导师Rosa,在她第一段严肃的感情结束后,对性爱冥想燃起了兴趣。“我开始思考,为什么男人和女人之间会这么缺乏默契。”她告诉我,“对于性欲我想领悟一些更深层次的东西。我读了《男人来自火星,女人来自金星》,还有像《如何取悦你的男人》这类的书籍。我觉得很多说法都已经不符合如今性意识激变发展的现实了。如今,女性的受教育程度比男性更高。我们的竞争始于同一起跑线上。”
Rosa偶然在播客上听到了Daedone的演讲。“它讲的完全是如何化女性的性欲为力量的源泉。我们应该让它引导我们,而不是把它遮掩起来,获得正面的快乐也可以成为我们今后感情生活的方式。”
她从墨尔本飞往旧金山,亲自体验真正的性爱冥想。“过后,我发现外界的色彩更艳丽了,我想:‘我就要活在这里。’”她说的“这里”指的是她所经历的感觉里。之后,她把性爱冥想带回了澳大利亚。“总有一天,我要听到‘冥想’、‘瑜伽’和‘性爱’在同一个句子里出现,而且第三个关键词不会被含含糊糊地带过。”
性爱冥想到底是什么?
上Rosa的课之前,我思索着:我也有过性经验,在性爱过程中有的男人是带着“极致的注意力”的。所以,我已经实践过性爱冥想了,除了在陌生人面前袒露自身这个环节。OneTaste在教学中表明,性爱冥想是一个设有固定步骤和严格界限的精确过程,不允许任何“越界”行为——这既为防止产生误会,又确保性爱冥想追随者任何地方都能找到坦诚相待的彼此。这样的性爱法则可以被不同国度的追随者们奉为圭臬并心照不宣。
冥想人按照模式摆放好席子和垫子,安一个“巢”,脱掉下半身的衣物并躺下。不许接吻和抚摸胸部。从按摩大腿内侧开始,其后,是更深入的动作。严格按照规定的时间,动作的速度则根据引导人的指示调整。过后,双方“心境互通”——这是OneTaste的内部用语,指“描述”刚才那场性爱冥想带来的“感受”。这就和墨尔本课堂上,大家喊出自己过电般的感受是一样的。
15分钟的“心理战争”
操作中不带任何感情色彩;参与者不应该在事后提出跟对方发生完整的性行为,或一起出去约会。这事就只是白纸黑字写的那样:一场15分钟的“心理战争”。性爱冥想也可说是“速战速决”的一种模式,只不过从中获得快感的是女性而已。
我和一名34岁的单身妈妈Lily 交流了心得。她并不想做爱或置身于一段感情,她只想要没有条件束缚的性关系。假如某天她又投身一段严肃的感情中,她乐意让对方成为她进行性爱冥想的唯一搭档。“我觉得很多情侣关系都是伤痕累累、岌岌可危。为了升华感情,男人应当让女人感到愉悦。一旦你做到了,你会发现,你从没真正认识过你家小妞!”
回到明亮的性爱冥想教室,Rosa完成了一套抚慰过程。Smitta坐起身,满面潮红。观众们喃喃赞叹,迫不及待要进入课后的指导性“试验”亲自体验性爱冥想。参与者在双方同意的基础上自由配对。我来这儿纯粹是观摩而已,转身离开时,经过Rosa身边,她正对几位找不到搭档的落单男士道歉呢。
注:TED 是一个非营利性的组织,旨在传播以独特的思想来改变生活态度,进而改变世界。TED专门邀请各个领域前沿的创新者和实践家来做18分钟以内的演讲。这25年以来在这些演讲者中,包括微软总裁比尔·盖茨、美国政治人物及环境学家阿尔·戈尔、英国生物学家珍·古道尔、美国作家伊丽莎白·吉尔伯特等。
同样是 TED论坛,性研究专家Mary Roach有一场著名的性高潮的演讲,其中,你必须应该了解的一项是,You don’t need genitals。某些女性靠摸眉毛、刷牙都能达到高潮,甚至有人靠意念一分钟就可以达到高潮。而性高潮是自主神经系统的反射反应,食物消化和性冲动都由它掌管。
你可能会说,嗯,我又不是“某些女性”。但无论哪种,不妨来尝试下在条件受限的前提下——或者你就是任性地喜欢这样,用想的来完成一场让人满意的性爱。
首先保证你处于安全、放松的环境中,比如晚上21:00 的卧室;或是拉好百页窗确定不会有人贸然闯入的办公室。然后是深呼吸,在亢奋之前先让情绪平稳下来。或者还需要一曲慵懒嗓音吟唱的蓝调歌曲,喷一点喜欢的香氛在空气中。如果没有要紧的事情排在后面,一杯酒很可能有所帮助。
从选择一个最让你冥想的性爱对象开始吧。吴彦祖还是Zac Efron呢?那英俊的面孔或迷人的肌肉有助于将工作从脑海里赶走,让注意力只集中到性爱这一件事情上。冥想的关键在于让你集中精神去体味性爱的每一个细节。
去驯服纷杂的思维,跟随那只假想的在你身体上流连的手,慢慢进入脸红心跳的境界。想要多久前戏就来多久前戏,渐渐你会发现身体变得绵软放松,意念所到之处的酥麻难辨真假,像一场清醒的梦,既身在其中又能够按自己的意愿安排这场情欲戏如何继续演下去。这样的冥想与自慰的区别在于,你不用动手,也无须借助情趣玩具,单是用想的,就足够获得酣畅淋漓的感受。
我觉得詹姆丝在写作《五十度灰》 时,一定不止一度在写字台前高潮,单是描绘那些脑海中的场景就足以让一个女人燃烧。尽管无数人对它的评价是玛丽苏神剧,但它至少向你展示了,一个女人对性爱的想象可以到达怎样的高度,不是吗?
一个人的内心戏:爱不用做,用想的!
从每年的性福报告会立刻引起网络热议,到诸多情趣用品创业项目成为风投青睐目标,嗯,性福真的是个大话题。但与此相对,女性们,特别是优秀的女性们所需要面对的现实是:
单,如果不用约炮神器,情人节你还真就一个人闲着;
忙,忙得只有堵在路上的半小时才算休息时间,或是商务午餐过后或者能抽出15分钟余暇;
累,家里公司一把抓,给孩子讲完晚安故事已经没有体力去应付一场足本性爱。
“性爱冥想”颇多争议,难以实践。但在国内,不妨尝试“一个人的内心戏”: 爱不用做,用想的!
听听中国的性爱导师怎么说?
不要将身体和情感隔绝
我这样看待性爱冥想,它有严格的程序,性和爱拒绝交叉。相比而言, 冥想性爱则更加“实用”,它像瑜伽一样,让身体更敏感。但身体和情感是不可隔绝的,身体的情绪帮助我们加深我们的感受性,就算你跟同一个人做爱,每次的感受都不一定相同,更何况和不同的人。他身体的温度、是否流汗、体味……所以“便捷”的冥想性爱更像一顿小食,有助身心愉悦,缓解压力,但可不要因此忽视了与他一起共享的大餐。
日本男优电影中的金手指,用手帮助女人达到G点高潮。整个过程完全被仪式化了。但那就像医生在做检查,完全不带感情的行为。很多人提到性教育,都觉得要谈技巧的东西,但更重要的是爱的教育,倾听,陪伴和支持,这是爱,这是性的基础。
丁力:两性情感心理专家,DDT性爱课堂创始人。担任多个两性情感电视及网络视频节目的嘉宾,并为多本专业杂志撰稿。
性幻想最适于女性
有研究验证,女性的主观反应和客观反应相当不和谐,而越和谐,性高潮几率越高。女性的性高潮不完全取决于生理刺激,更多的是由大脑的意识所控制。
在使用性交过程的录音和性幻想作为性刺激物的实验中,人们发现女性的主观性唤起和生殖器官性唤起的一致性显著增强了。因为女性性幻想的内容一般是她们自身喜欢的情景,不会带有负面情绪,这样就减少了负面情绪导致主观性唤起降低的情况。
性幻想是最适于女性的,它的内容和强度都是女性自身把握的,在我的课程里会有一个环节,让大家把自己的性幻想写出来,之后让大家自愿读出来,很快我们就发现,人人都是色情小说家。性幻想更能给女性自由的空间,集中她们的注意力在自身的感受上,想象她们感兴趣的情景,带给她们正性情绪体验,主观性唤起得到最大程度提升,一致性也增强了。
甄宏丽,医学心理学博士,心理学治疗方向女性性健康专家,中国性学会青少年性健康教育专委会副主任委员,女性性感集中体验疗法创立者。