职场丽人解压魔鬼训练手册

训练二
野战生存——锻炼
应对目标——健康

实战训练法则———你多久去游一次泳？你多久去健身房跳一次操？你打网球能连续两小时吗？或者你爱在家跳跳舞毯？无论你选择哪种方式，你，锻炼吗？你多久没有离开城市了？你去爬山吗？还是喜欢到海边游泳？或者你喜欢随便到哪个有味道的小城市去走一走看一看？总之，你会给自己一个假期吗？
抱歉，我忙，我没时间———通常我们在不锻炼的时候喜欢这样说?？墒侨绻悴幌朐谝丫肌巴钢А苯】登榭鱿?，病痛缠身到无法正常工作甚至英年早逝的话，还是对自己好一点的好。最好的当然是给自己一个稍长的假期，让自己出去透一下不一样的新鲜空气，这样才更有力气和精神“透支”啊。最主要的，这样的假期，其实也是一种生存训练和学习的机会，因为读万卷书不如行万里路，因为好的身体是“透支”的本钱，好的精神是“透支”的动力?！耙罢窖盗贰笔呛汀巴钢У慕】怠苯兄苯佣钥沟挠蜗贰绻悴幌胧涞幕?，赶快走出去！！