有些对爱情充满困扰的朋友找到我们，常常会哭诉这样一个问题：“我和Ta在一起都N年了，可为何还是这么陌生，还是要分手?”

是啊，这的确是一个让人感觉冤枉的问题。它源于我们都有的一个错觉，就是时间久代表着感情深，可实际上，这并不一定。因为我们总是“谎报”真实在一起的时间，这个谎并不是有意撒的，而是因为，我们连自己也骗了。

你说你们在一起3年了，可实际上真正面对面的时间只有20小时，还不到一天，一天，你能有多了解一个人？你总说你们在一起，可你们真的“在一起”吗？发短信、打电话、网聊这些并不是真的在一起，真正的相伴，是能和对方真实的相处，看得见，摸得着，拥有共同的时间表，经历共同的事件，接触对方的人际关系——这样你才真正进入Ta的生活，和Ta在一起。

我们把两个人真实在一起的时间，称为共度时间，指恋人共同规划、共同参与、共同渡过的时刻。简而言之就是在同一个时间表里，面对面做同一件事。相对于自我空间，共度时间是两个人共享的。共进早餐、晚餐、餐后小憩、散步、逛超市、招待朋友、陪伴父母、分享同一块蛋糕，品读同一本小说，为同一部电影感动，一起旅行。这都属于共度时间。请注意，“共度”的方式越贴近生活实际，这个时间就越有效。

所以谈恋爱的时候，我们要约会，要和对方共同经历一些事情，实际的感受一个人。这样才能看出Ta是否和你适合，能否为爱出发，共同生活。

从这个角度也就很好解释，为何网恋或异地恋那么难，是因为真正的共度时间太少了，就算你们牵绊了5年，可真正在一起的时间也就是几十小时。比起相恋半年，却天天在一起共度的恋人，感情当然会很不稳定，因为对方只能算是一个最熟悉的陌生人。

每对恋人都需要每日有15分钟-3小时的共度时间。它的作用为增强信任、增加亲密关系、创造被爱感、幸福感、安全感。也有助于练习相处方式。在恋爱中，女性比男性更在意共度时间。

共度时间不仅仅要看在一起的时间长短，还要看共度的质量。

共度，有三个层次：陪伴、分享、支持。两个人在一起，今天我陪你买衣服，明天你陪我见哥们；今天我陪你上课，明天你陪我出差；我们两个呆在一个屋子里，你玩游戏，我看电视，这些都属于陪伴式的共度。两个人在一起，但各做各的事——这属于第一个层次：陪伴。如果两个人有一些交流，比如散步的时候，说一说今天发生的事；对看的电影有什么感受；对某一个朋友有哪种看法。这就属于第二个层次：分享。如果对于某件事，你可以给Ta出出主意，或者两个人讨论之后意见一致，说得投机，你能够赞同Ta的某个看法，Ta失意时给Ta一个拥抱，就达到了第三个层次：支持。

分享和支持更多，共度越有质量。这样度过的一个小时，可能胜于别人的2小时。

如果恋爱中的你，从来没有意识到，你们在一起的时间，需要有质量的共度，就请你从现在开始珍惜你们的时间吧!

请算算你们真实在一起的时间，并规划一下你们共同的时间表，共同爱做的事，共同经历的事，把这些记录下来，相信你自己的整理，可以为你们更好的爱，营造出更好的共度时间。