英国一家公司研究发现：星期二的工作量和压力水平会因为星期一的“逍遥”而达到一个星期中的峰值。当我们遭遇“黑色星期二”时该怎么破？

人们往往认为周一很难熬：要从周末的懒散中“清醒”过来，重新紧绷神经投入工作。

不过英国一项最新调查发现，由于周一尚处“预热”阶段，近半数白领在周二上午承受压力最大。

黑色星期二

英国一家名为Bimuno的保健品公司对３０００名白领展开调查，结果显示，周二上午１１时４５分为他们的压力峰值点。

研究人员说，大部分白领会轻松度过周一。他们和同事闲扯周末趣闻，同时调整精力准备进入工作状态。到了周二，他们开始走出闲散状态，着手处理遗留的电子邮件，安排本周工作计划，压力也随之而来。

Bimuno公司研究人员格拉哈姆·瓦特斯说：“人们通常认为周一是整周中最糟糕的一天，但现在看来似乎不是这样。星期一‘逍遥’意味着‘黑色星期二’的来临，因为工作量和压力水平都将达到峰值。”

调查显示，大部分人在周二通?；岱牌缧菔奔洌咏舾苫?。另有约２０％受调查对象周二会加班到深夜以弥补之前未完成的工作。

专家巧支招

英国《每日电讯报》网站６日援引这项调查结果报道，３０００名受调查对象中，５３％以上的人承认周一相当轻松，其中１０％的人会放下手头工作，登陆社交网站Facebook，查看周末上传的照片。

但令人担忧的是，约有四分之一的受调查者说自己每天都在承受压力。

压力来源多种多样，约四分之一的人将压力归咎于工作量过大；超过十分之一的人表示工作时上司给他们带来压力；另有９％的人则认为同事让自己焦虑不安。

营养学家和美食作家菲奥娜·亨特说：“人们如今普遍承受焦虑和紧张的困扰，这一现象令人担忧。压力过大会影响饮食，从而使消化系统受损。”

“合理饮食、多喝水同时服用营养品可以增强人们免疫系统，让你在繁忙的工作中也能保持好心情，”亨特说。

过于“高科技”

压力和沮丧无处不在，即使圣诞节收到礼物也会让人心烦意乱。

英国之前一项类似研究显示，人们在圣诞节上午１１时４８分最会因为“搞不定”技术含量高的圣诞礼物而沮丧。

英国最大的技术支持商TechGuys说，公司在圣诞节上午１１点４８分接到的咨询电话最多，大部分客户都是询问笔记本或者无线网卡设置方式。

调查显示，约１５％的人在“操作失败”后会选择把礼物扔掉、出售或转送给朋友。