职场行动派：请将新年计划付诸行动

利用自动加工，促进目标实现

不仅我们赖以实现年度计划的意志力十分有限，更重要的是，鲍美斯特团队最近还发现，日常生活中我们需要对大量的诱惑进行抵抗，消耗我们的自制力。那如何实现计划呢？这些自我控制的研究可能为我们提供了启示。

首先，控制加工之外，还有强大的自动加工系统，它可以让我们不消耗意志力，无需意识参与快速地完成任务。因此，如果要想让某件事成功，最好的方式就是让它成为自动化加工。通俗点儿说就是习惯成自然。正如本文开头所说，刷牙这种需要长期坚持的活儿，很少有人会忘记，主要原因还是因为刷牙已经成为我们自动加工了。而习惯养成，也在于每天不断地重复。