小S说：“当你真的让自己过得开心之后就会发现，你的亲人和家庭，你周围的世界，并没有因为你的‘自私’而变得糟糕。相反，正因为你活好了自己，他们也分享了你的快乐、幸福和成功，你所能给予家人和这个世界的，反而会更多。”

悦纳自己的女人，拥有自我肯定、自我欣赏的能力，还可以快乐地接受别人的给予。所以，从现在开始，停止自责，停止自我批判，停止所有对自己的负面评价。你有没有用那些别人骂你的话——“长没长脑子啊”“真粗心”“真没用”——骂过自己？如果有，请赶快停止吧。你有没有觉得自己不够好、不够聪明、不够漂亮？如果有，也请赶快停止吧。从现在开始，接纳自己不完美的地方，用自我肯定与欣赏的方式替代原来的自我批判与挑剔。

从小事情开始，经常赞美自己，经常对自己说：“你做得很棒。”就算某件事情做得不好，也不要过分苛责自己，给自己一点时间去改变，对自己说：“下一次我会做得更好，加油！”相信经过一段时间的自我接纳与认可，你的自我价值感会提升很多，你会看到自己更多的好的一面。

当别人赞美你的时候，你能大方地说谢谢，而不会怀疑别人在说假话；当别人对你表达好意的时候，你能真诚地领受，而不会感到别扭、尴尬或拒绝别人的好意；当朋友、恋人送你礼物的时候，你会感觉愉快，并报以感谢，而不会觉得有负担或亏欠；当你去参加一些自己喜欢的活动，比如听交响音乐会、看话剧或画展的时候，别人说“哟，你好高大上呀”，你能微笑着说“你也可以去”……你真心享受他人的赞美和欣赏，并认为自己值得拥有这些美好，这也是悦纳自己。

英国才子王尔德曾经说过：“爱自己，是一场终生恋情的开始。” 女人要和自己谈一场终生的恋爱。只有爱自己、悦纳自己，你才能使自己获得更多的快乐，拥有越来越多的感觉自己很美的时刻；也只有爱自己、悦纳自己，你才能让身边的人跟着你一起快乐。

记得知名服装设计师张天爱在接受记者采访时说：“我依然保持着20岁的好奇和30岁的干练，同时又有40岁的成熟和50岁的端庄。所以，现在就是最好的年龄。”我希望有越来越多的女性不再那么惧怕衰老，因为现在的你就很美。女人在每个年龄段都有自己的美与精彩，当你能爱自己、悦纳自己，能从容面对时光流逝的时候，你就拥有了最好的年龄、最美的时刻。

你可是值得特级称赞哦

/ 一、一句肯定的话也许能创造奇迹 /

多年前，在美国南部的乡下，一个周末的晚上，一位母亲精心准备了一顿丰盛的晚餐，准备叫儿子吃饭。这时，外面突然下起了大雨，小男孩没有听妈妈的话，而是跑到外面疯玩起来，在雨地里打滚、嬉闹，刚穿上的新衣服转眼间就沾满了泥巴。他边跳边开心地对妈妈说：“妈妈，我要跳到月球上去。”妈妈没有指责他，只是淡淡地说：“好啊，只是你别忘了从月球上跳回来，回家吃晚饭。”

后来，这个男孩长大了，他真的上了月球。他就是阿姆斯特朗——第一个登上月球的人。当阿姆斯特朗从月球返回地球的那一刻，记者采访他：“此时此刻你最想说的话是什么？”阿姆斯特朗回答说：“我想对妈妈说，我从月球上回来了，我想回家吃晚饭！”

阿姆斯特朗儿时的梦想变成了现实，这与他有一位懂得尊重孩子、呵护孩子纯真而富于幻想的心的母亲是分不开的。这就是语言的魔力，美好、肯定的语言可以造就一个人。如果当初他的妈妈对着他大吼，用耻笑和恐吓的方式回应他“你神经病啊，还不赶快给我回家，小心我打断你的狗腿（这话应该是很多中国男孩童年都听过的训斥）”，那阿姆斯特朗还会想登月吗？

韩剧《密会》中的女主角吴惠媛是如何拯救钢琴天才李善宰的才华并让他爱上自己的？她听了一整天善宰的弹奏，在结束的时候，善宰问：“我弹得还可以吗？”惠媛先说自己很累，要休息了，然后说：“看来你是不了解你自己啊。”接着，她开始了解善宰弹钢琴的过程，几岁开始学习、怎么学习，等等。随后，两个人一起酣畅淋漓地合奏了一曲。最后，惠媛捏着善宰的脸说：“这可是特级称赞！”

所以才有了后来善宰的那段情深意切的表白：“我想过很多，到底从哪里开始说，还做过练习。我不懂那些深奥的话，像外国人名字那种，像那种也是，上网查过之后用韩语标注了才勉强会读，所以我在心里练习了很多遍，争取能不结巴，说得流利一些。不管怎样，我真的真的很混乱。老师，您在我最艰难的时候，厌恶自己厌恶得想死的时候，建议我重新开始弹钢琴，也读出了我内心的动摇……”