戒酒,运动,他宅在家扛哑铃。“我必须告诉自己事情不会更坏了。现在不过二十几岁,我应该感到开心。如果患病时我有妻子,爸妈很老,还有小孩该怎么办?医学上说,抑郁症很难痊愈,它只会成为你的一部分,好的时候它藏起来,不好的时候它就来探访你一下。我现在知道,世界上所有东西都是能源,抑郁症也是一个很大的能源,它让我能够写歌。重点是懂不懂去运用它的力量。如果失控,就会被伤到。我已经学会掌握它,当它每次悄悄又来了的时候,我就去运动,流汗,那时候好像有无限的能量等待挥发。”
2009年,他走进清迈深山度过清心寡欲的14天。他每天要花10分钟穿上袈裟,他突然感觉平常穿T-shirt是多么方便。除了袈裟,里面什么都不能穿。当天气冷得要命时,他发现原来能穿件内裤是那么温暖。“有一次,我受不了老师父念经速度太慢,偷偷溜回房里睡大觉!”他笑起来,“但现在,我学会放慢脚步,关注微小的细节。”