戒酒，运动，他宅在家扛哑铃。“我必须告诉自己事情不会更坏了。现在不过二十几岁，我应该感到开心。如果患病时我有妻子，爸妈很老，还有小孩该怎么办？医学上说，抑郁症很难痊愈，它只会成为你的一部分，好的时候它藏起来，不好的时候它就来探访你一下。我现在知道，世界上所有东西都是能源，抑郁症也是一个很大的能源，它让我能够写歌。重点是懂不懂去运用它的力量。如果失控，就会被伤到。我已经学会掌握它，当它每次悄悄又来了的时候，我就去运动，流汗，那时候好像有无限的能量等待挥发。”

2009年，他走进清迈深山度过清心寡欲的14天。他每天要花10分钟穿上袈裟，他突然感觉平常穿T-shirt是多么方便。除了袈裟，里面什么都不能穿。当天气冷得要命时，他发现原来能穿件内裤是那么温暖。“有一次，我受不了老师父念经速度太慢，偷偷溜回房里睡大觉！”他笑起来，“但现在，我学会放慢脚步，关注微小的细节。”