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避开冬季洗澡小误区完美放松身心

导读：

寒冷的冬季最幸福的莫过于舒服的泡个热水澡，不仅暖身还可以放松心情。但错误的洗澡习惯不仅会伤害我们的肌肤，还会影响我们的身体。

误区每一

一、水温不宜过高寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

二、洗澡时间过长秋冬季节天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

三、洗澡顺序有讲究冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。所以冬季洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

四、洗澡时用莲篷头冲洗脸部很多人习惯在洗澡的时候用花洒冲洗脸部，认为这样既方便又节省时间，殊不知这个小习惯对面部肌肤有着很严重的杀伤力。冲澡的水温太高，而洗脸应该用微温的水。此外用莲篷头直接冲洗脸部水压也过高，对肌肤具有冲击作用，平时再用心提拉紧致也白费了。所以最好还是用手泼水来洗脸。

五、洗完澡后还没上保养品就先吹头发很多人洗完澡后会马上把头发吹干，洗完脸后无防备的肌肤很容易收到吹风机热风的侵害，　吹风机的热度会让脸部肌肤丧失水分与滋润。因此最好是擦完保养品、将肌肤调理好之后再吹头发。为求方便，也是先吹头发一族，没想到这点小疏忽也是日常护肤的大忌。

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