5、生活习惯：

增加防御，也要重视身体代谢和排毒

戴口罩的重要性不必多图，选择有带过滤pm2.5的口罩会更有针对性，口罩设计要尽量严密，包覆住整个鼻腔。另外就是要避免在雾霾天里的户外活动，生活作息尽量规律稳定，饮食均衡。也可以通过定期清洗一下鼻腔、多喝水以及摄入膳食纤维产品，帮助身体代谢和排毒。