教你轻松排毒和浮肿黯沉say goodbye

来源：MC论坛图片来源:网络编辑：UK

导读：

面色暗沉、脸部浮肿……美容人士将这些皮肤问题都归咎于毒素。于是，美容界刮起了面部排毒旋风。我们的脸上真的有那么多毒素需要排出吗？涂涂抹抹就真能排毒？经过面部排毒之后我们就能拥有白皙细嫩？今天就带着你走访几大专家，一起来看看肌肤的毒素到底从何排起！

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真相！大牌专家们的毒都这么排

秀出你的排毒大法

依靠涂涂抹抹能否真正排毒，毕竟还存在争议。当然，排毒最讲究方式、方法，不如一起来看看大牌专家们都怎么做的，不花钱也能一身轻。

Liz Earle

英国美容大师，著名成分专家，她自创的天然活性护肤品品牌，只采用对皮肤最有益的植物成分、最有效祛除皱纹的植物油，以及对皮肤大有裨益的天然维生素。Liz强调，清洁和去毒的方式同等重要。

就肌肤而言，紫外线绝对是最大的毒素

阳光中的紫外线辐射引发的光老化比其他因素都要严重，它会导致氧化应激压力，损害细胞，破坏胶原蛋白和弹力蛋白，并造成皱纹，使皮肤不再拥有弹性和饱满的结构。它还可以导致皮肤缺水和过度刺激黑色素细胞，造成褐色斑点。

每天喝够8杯水，空腹喝水效果好

水是最好的排毒载体，可以稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。每天一定要喝8杯水，而且最好早上起来就喝一杯水。

远离家用电器

想不到吧，其实减少室内的电器，尤其是在卧室不要放太多电器，是最简单直接的预防毒素入侵的方法。如果你经常生病或者记忆力下降，你肯定无法想到这可能是你家中的冰箱、洗衣机、电视机等电器在作怪。这是因为多溴联苯醚(PEDE)被广泛使用于电器、家具等领域。美国的一项研究发现：长期使用电器的人，体内的多溴联苯醚含量比一般人高出10倍。

深、深、深呼吸！

肺是最容易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸会将约1000升空气送入肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入肺脏。当然，肺也能通过呼气排出体内代谢的废气CO2和其他有害入侵者，所以处于空气污染严重的地方，一定要有防护措施。另外在空气清新的地方经常练习深呼吸，或主动咳嗽几声可帮助肺脏排毒。

这些都是身体清道夫

新鲜薄荷：是一种极佳的机体废物清除剂。只要把几片薄荷叶放入热水浸泡几分钟，饭后来上一杯，既能帮助消化又能养胃。

姜茶：如果要补充能量，可以试试将几片新鲜姜片泡入热水中。姜茶的抗菌效果极强，也是一种很好的体内垃圾清除剂。每当身体不适的时候我就喝很多这种姜茶，真的很管用。

All about 毒子虚乌有还是硬道理？

1、按摩膏越搓越黑，难道满脸都是毒？

“美容师告诉我，这些毒素就是平时生活中经常用电脑、手机造成的辐射和尾气等污染在面部皮肤上堆积产生的。”据某位同学回忆，当时体验面部排毒时，只见美容师将雪白的按摩膏涂在她脸上后，再用超声波仪器在她脸上推来推去，后来就发现她满脸全部黑乎乎的了。看到这样的结果，她不敢相信，难道自己满脸都是毒素？

“所谓的排毒膏变黑，只是一种化学反应而已，而且这种做法早就过时了，但现在仍有一些美容院还在搞这种忽悠人的小把戏。”在美容界中神奇有效的面部排毒法，却并没有得到医生的认可。著名皮肤科医生宋奉宜认为，面部排毒的概念从医学角度来看根本不存在。

2、只有排毒产品才能根治满脸痘？

我们清楚知道：身体充满了外来异物，当然会从皮肤、肝脏、肾脏等排泄器官寻求出路。外用护肤品只能在小范围内起到作用，而青春痘与皮肤的代谢状况有关，想要进行有效祛痘，还得深层清洁肌肤，并进行有效消炎，灭绝痘痘的生长环境。

那些大打肌肤排毒牌的祛痘产品也仅仅只是个幌子，说到底也只是起到消炎的作用，不是说该产品没效，只是它起到的并不是排毒之效，也没有多玄乎。

3、经常洗肠真能艳若桃花？

莱昂纳多洗肠“上瘾”的新闻有没有让你望而却步？一周去4次真不是所有人都受得了的。排毒方法日新月异，其中又以最简单粗暴的洗肠最具争议性！但是否人人适合则见仁见智。据专业人士指出，洗肠前两个月应先以自然疗法或食疗清除毒素后再去洗肠才最见效。

4、肌色变暗？先补个水试试！

肌肤暗黄先要补水，严重缺水的肌肤看起来更是暗黄无光，将这种问题归结到肌肤中毒的行列，很明显是不当的。有的人由于有某些慢性疾病，如肝脏疾病、肾脏疾病，导致体内毒素不能及时代谢和排出，蓄积在体内，也会表现为面部皮肤晦暗。这些状况都不能从面部排毒解决，需要治疗原发病，恢复肝脏、肾脏的排毒功能，才能改善面部肤色。

5、早上起来眼皮肿？难道我是中毒了？

从医生的角度，“水肿”就是水分滞留在组织间质，换句话说，就是水分留在不应该存在的地方。听不懂吗？意思就是说：如果您将这些组织液抽出，送到实验室化验，未必可以化验出毒素来。

告诉你一件惊人的事实，原来肥胖是身体内的毒让脂肪细胞出现了慢性炎症。这可是连科学界都感到吃惊的事实！因为人体脂肪其实是一种内分泌器官，它有生命，会呼吸，会繁殖。而且你会悲哀地发现，如果你很胖，那你会变得更胖！

6、想要不中毒，必须去角质？

去角质其实是一把双刃剑：它保护我们不受外力侵扰，保持体内水分不致蒸发，也保持皮肤水分，让我们的皮肤不致过于干燥，也能吸附体内释放的毒素。所以，越来越多的美容专家“含泪去角质”！

裴礼康

他是非常著名的皮肤医生、医学期刊《皮肤与老化》的特约编辑、皮肤老化国际研讨会的主席，不说别的，从这两块招牌就可以看出他的地位了。 Nicholas Perricone M、D。在抗老保养上有突出的成就，他第一个提出衰老不只是因为年龄增长，自然因素、污染和氧化也是重要原因。

想要一身轻，就要重口味

研究报告指出，香辛料能够保护细胞的DNA不受辐射的破坏，尤其是对于伽马射线的伤害，香辛料的保护可说是最为彻底。印度研究人员对各种香辛料进行比较，以了解红辣椒、黑胡椒、咖喱、姜黄素等各种香辛料预防辐射的功效，结果发现，红辣椒预防辐射的功效最为显著。

每周吃5次冷水鱼

这位“排毒抗炎”之父在他的排毒清单中名列1号的就是Ω-3脂肪酸鱼油。据他自己所说，他每周都吃5次深海冷水鱼。

大名鼎鼎的名模Heidi Klum你不陌生吧？她是裴礼康教授的超级粉丝，午餐只吃三文鱼罐头一个，晚餐是三文鱼+新鲜生菜+柠檬汁+橄榄油的沙拉，每天再补充超大剂量(9000 毫克) 的鱼油。此外，多用初榨橄榄油来拌蔬菜沙拉，因为橄榄油富含Ω-6脂肪酸和维生素E，这都是紧实肌肤的妙方。该疗法的追随者还有著名影星Julia Roberts和Kim Cattrall。