章子怡一直是人们眼中的焦点，绯闻和焦点都需要资本，章子怡出道多年，无论是身材还是皮肤，一直都能保持良好状态，章子怡有属于自己的美容护肤原则。

玉女章子怡不怕时间的变化，总结出一套属于自己的的美白抗皱心经：“虽然天生皮肤白晰，但我依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的 重要，结果令皮肤留下不少斑点，肌肤也显得暗淡无光。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白时一定要特别审慎。早晚使用活肤美白霜集中美白肌肤，抑制黑色素再 次生成，然后使用美白修复霜补充肌肤水分，提亮、美白肤色，延缓皱纹的产生。”

另外，除了专攻美白抗皱之外，章子怡还总结了自己的日常保养心得，大家快来学习一下！

秘籍1、面膜不能省钱

谈起护肤颇有心得的章子怡说，最要感谢的是那位给了她第一片面膜的化妆师。“他告诉我，人的皮肤从二十几岁就开始老化，所以对皮肤的保养应该在这个年龄。对化妆品、护肤品，我一直相信一分钱一分货。这方面不能省钱，一定要买最好的。”

秘籍2、“三多”政策养肤

章子怡坚持“三多”政策养肤——多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说：“在保养上，男人靠的是吃，女人最重要的是睡觉。作息时间一定要正常，而且必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏，我一定不会超过12点睡。”

秘籍3、常做足底按摩

章子怡最常做的是足底按摩，通常一个月再忙都会去做一两次。现在，在她的带动下，全家人都喜欢上这种健康放松的方式。足底按摩既传统又安全，既能养生又能从源头上进行根本的美颜，是我最好的美丽秘诀。

秘籍4、煲汤养眼

章子怡另一项独门秘方是“美容要内外结合，煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候，剧组的人每天煲各种各样的汤，然后告诉我这个汤是润肤的，那个汤是养颜的……汤真的是个好东西，对皮肤非常好。”

秘籍5、坚持运动

为了保持身体的柔韧度和力量感，她经常去健身房做一些器械运动，这样也能够一如既往地保持身材。

水嫩如初 奔三女阿娇分享护肤小技巧

阿娇的素颜自拍照，没有上妆皮肤肤质也很不错，几乎看不到什么瑕疵。 白皙的脸上仅仅有一点眼袋，不化妆的阿娇更清新自然。对于80后奔三的阿娇，肌肤依然保持水嫩饱满，平时护理保养十分讲究。

1、卸妆后再清洗

阿娇坦言说自己的皮肤看起来细嫩并非靠那些天价保养品，而是靠日久积累的护肤好习惯。尽可能地令肌肤保持清洁这一点非常关键，每天卸妆后再用洁面乳洗两遍脸，另外清黑头、去角质也要坚持，每周1-2次最好。

2、牛奶两用美白加倍

想要肌肤白暂娇嫩，阿娇说每天早晚两杯低脂牛奶必不可少，除了饮用之外，将牛奶与珍珠粉混合搅拌之后浸湿纸膜敷脸，美白亮肤的效果也非常出色，而且既经济又方便。一定要坚持才有效果。

3、加热面膜急救倦容

当肌肤出现干燥暗哑的情况时，阿娇有令急救效果加倍的好方法，那就是为面膜加热。用热水将不打开外包装袋的面膜浸泡约3分钟左右，之后再敷脸，加热后的精华更容易被肌肤吸收，效果自然更出色。

4、每天运动容光焕发

想要肌肤健康有光彩，阿娇认为每天坚持运动是非常重要的，在运动中出汗正是为全身肌肤做了一次深层的清洁排毒，而且运动后沐浴再擦上保养品，对于营养成分的吸收也会比平时使用时增加不少。慢跑以及有强度的舞蹈是阿娇最喜欢的方式。

陈红

保湿非常重要，她几乎所有的护肤品都是保湿的。

陈红

保湿非常重要，她几乎所有的护肤品都是保湿的。

陈红

保湿非常重要，她几乎所有的护肤品都是保湿的。

简约护肤

韩佳人表示她很少化妆一般以简单护肤为主。推崇内在、简单保养的她很少化妆，即使出席重要的场合也以裸妆出现，她认为自己不太适合化妆，尤其是浓妆。“我的眉毛和眼睛颜色比较深，再加色的话会不自然，显得很凶，所以一般不化眼妆，不用眼线。所以在我随行的化妆包里找不到这两类产品，但是我会随身携带一款粉底或者粉饼。”

做好防晒隔离很重要，“在我的国家，几乎所有的女孩子外出都会涂上粉底，一来是给涂有隔离霜的肌肤定妆，更好抵挡紫外线的侵袭；二来即使化妆，也会大大减轻彩妆对肌肤的伤害。”

水和睡眠

日常生活中即使韩佳人裸妆出现观众面前，皮肤丝毫看不到瑕疵，许多人不禁啧啧称赞她的好皮肤，许多护肤品化妆品的公司更是希望找她代言了。她说，其实我没有什么特别的独门护肤保养秘诀，主要是水和睡眠，及时给自己补充水份很重要。

她说如果让她挑选一款仅此一款必带产品时，她说，那肯定是补水产品，如果还可以多选一款的话，那就是防晒产品，现在我只能用遮阳帽来保护自己了。淡出影视圈的她，主要的工作就是接拍一些广告，其余的时间就会在家喝喝下午茶、睡睡下午觉，所以她发现睡眠是很养皮肤的一种办法，睡眠好，皮肤自然就会好的。

中药面膜去黑头

推崇内在、简单保养的她很少化妆，素面朝天的妆扮更加凸显了韩佳人的漂亮脸蛋，做一名淡妆出发的清水佳人，当然美得心无杂尘。她说：“因为额头、鼻子等部位的肌肤经常会出现一个一个的小黑头，稍有不甚就容易导致毛孔粗大，皮肤看起来也比较粗糙。所以不拍片时自己绝对不化妆，然后选择中药毛孔细致面膜对肌肤进行排毒。因为，中药面膜能乳化黑头，使得大黑头变成小颗粒，自然去黑成分能在祛除黑头的同时收细毛孔，保持肌肤的水嫩光泽。”

黄圣依分享私家各种护肤保养方法

1、中性皮肤的黄圣依她的秘诀是注意保湿，黄圣依说：“第二重要的就是清洁，即便我不化妆也会做好清洁工作，每个星期做一次深度清洁。”

2、黄圣依觉得在使用美白产品之前一定要让肌肤喝到足够的水分，所以每次都会先使用补水面膜先给肌肤喝足水，让肌肤保持水水的状态，也有利于后续美白产品的吸收。

3、黄圣依表示“护肤品一定要挑适合自己的肤质的。”她习惯按摩后再做面膜，她表示“我一周会按摩两次，自己买按摩膏或者请美容师到家里来按摩。按摩15分钟后再做面膜，这样的效果会更好。”

4、黄圣依表示她在抹完眼霜后再加上简单的穴点按摩手法，这样做不仅能使保养成分深入吸收，同时按摩眼周阻塞缺乏循环的微血管，去黑眼圈都非常有效哦！

5、 黄圣依表示有了充足的睡眠保障，再加上适当的运动，也是她护肤保养的方法之一，体质好了，肌肤也会跟着容光焕发的。

迷恋自然护肤的金喜善，用橄榄油保养

迷恋自然护肤的金喜善，用橄榄油保养的时间已经非常久，她洗完澡后会从头到脚抹上橄榄油，连头发都不放过。

金喜善深度清洁秘诀，用化妆棉沾取足量以橄榄油为原料的卸妆油，将眼妆、口红等重点彩妆轻轻拭去，避免彩妆污垢扩散。保持手脸干燥，取足量卸妆油于掌心。从脸部中心开始向外侧轻轻按摩约1分钟，使彩妆自然浮出。用清水冲干净。使用洁面品进行“双重洁面”，让肌肤洁净无负担。

护肤宝典

橄榄油唾手可得，一些使用它的小窍门才是真正能使它发挥"液体黄金"作用的关键所在，听听金喜善的心得吧：

按摩：取半杯橄榄油加几滴玫瑰香水再加入半汤匙蜂蜜和少量水可制成按摩油，搽于肚脐和腹部，用手掌划圈按摩，可促进血液循环和肌肤新陈代谢，有助于减肥。

护唇：夏天紫外线强，嘴唇会受伤，不妨以棉棒蘸橄榄油涂在唇上，并用手指轻轻地按摩数分钟，坚持两三天，嘴唇重现光泽。

底妆：睡眠不足时不容易上妆。这时可以在基础化妆品中滴1-2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得生动。

护发：洗发时，在头发上滴少许橄榄油，停留10分钟左右冲去，每周使用三次，可以达到滋润干燥发质的效果。

护足：将海盐与橄榄油以2：1的比例调配，充分按摩脚部后，再用毛巾擦干按摩，有明显效果。

去纹：用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹，或使之变浅。

护甲：用橄榄油按摩指甲，可以使指甲变得晶莹透亮，散发出自然健康的光泽(据说这也是从来不用指甲油的歌星邓丽君的小秘方)。

防晒：烈日当头，橄榄油在防晒的同时，还能有效防止皮肤底层水分的蒸发。

SPA：用橄榄油作为基础油和精油搭配使用做家庭SPA：玫瑰2滴＋肉桂1滴＋橄榄油10ml。

除此之外，金喜善还有一套全方位养颜秘方——睡得深，多喝水，多吃韩国泡菜，多吃水果。作为韩国的“美丽坐标”，金喜善对美丽有着深刻的理解：“一个女人是否美丽，关键在于她是否拥有一颗真诚的心。那是一种由内而外散发出来的气质，是真正的美丽。”爱美丽的女性们不妨也跟金喜善学学护肤之道，走上美丽的星光大道。

黎姿美容秘方一：只吃清淡食物

平时多吃些清淡食物及蔬果，补充纤维及维他命C，帮助细胞修补，亦可避免皱纹的产生。清热解毒，对肠胃消化很有好处。吃的清爽，人自然就清爽了。

美容秘方二：随身携带天然矿泉喷雾

除了平时的日常保养外，黎姿还会随身携带保湿喷雾。保湿型的喷雾是最常见的一种喷雾。它们一般由天然矿泉或温泉水构成，并含有大量的矿物质和微量元 素。它除了能够对肌肤进行随时随地的补水滋润，更能够调节肌肤水油平衡，舒缓肌肤压力，抵抗过敏现象，增加肌肤的天然保护功能。在感到周围空气干燥时，喷些在脸上。看上去皮肤就会水当当了。

美容秘方三：四个有效土方

大美女黎姿的美容术并不复杂，比如说多运动、多喝开水、多吃蔬菜、水果等等，这些方法虽然很土，但是真的很见效。

美容秘方四：仰卧起坐

黎姿说自己一直推崇简单的保养方法，每天她都坚持做仰卧起坐200-300下：“其实保养用一些最简单的方法反而是最有用的，当然也要吃一些营养品，比如维他命C之类的，但是我从来不吃一些所谓的补品。”

美容秘方五：浸浴磨砂

她说：“这个我每天晚上都会认真做，每晚做个浸浴磨砂，慢慢磨个够，时间大概半小时，做完后又会用润肤露认真给自己做个按摩。”

美容秘方六：脸和身上都要防晒

对于头发的保养，黎姿也有自己的心得，她觉得最重要的就是勤换洗发水，因为时间一长，头发就已经适应了一种洗发水，应该经常更换来满足不同时期头发 的需要，而且即便在冬天，头发的防晒也非常重要：“香港的冬天阳光也很充足，其实不仅脸和身上要防晒，头发也要，晒伤后的头发修复难度会很大。”

美容秘方七：心中有一位不老偶像

她说：“奥黛丽·赫本我很喜欢，她在不同的时期有不同的美，气质淡定，朝气蓬勃，这样的美才够持久。”

年轻美貌的刘诗诗最崇尚的护肤美容方法就是食疗！平日，刘诗诗喜欢喝绿茶美容，新鲜的绿茶里含有茶多酚，对与抗氧化和抗衰老都有很好的功效。诗诗大力推荐绿茶美容法，在繁忙的工作中随身携带一壶绿茶，解渴又美容护肤哦。

刘诗诗称她的肤质属干性肌肤，在干燥季节，更加要注意补水和预防过敏，刘诗诗她却不论在电视上还是私底下，总是拥有让人羡慕的肌肤，这是因为她有一个很好的护肤法宝就是急救面膜，急救面膜可以快速的补充水分和滋润肌肤。

刘诗诗的另外一个美容护肤法宝就是醋，她经常自嘲喜欢吃醋，所谓爱吃醋，指的是用醋稀释来洁面护肤，这样可以让肌肤干爽白嫩哦。

日常如果没有工作，诗诗喜欢让肌肤透透气，不化妆，同时会用冰水敷肌肤，让疲惫或受损的肌肤在冰镇的护理下镇定，补水和恢复。特别要留意季节转换的时候，对于容易过敏的肌肤更加要多多关注。

身心疲惫对于肌肤是很有害的，保持良好开心的心情很重要，刘诗诗有自己的一套减压护肤方法，有不开心的就会找朋友家人倾诉，找个好的方法把压力卸掉，就不会扰乱身体激素，也不回长痘痘或者黑头粉刺啦。

刘诗诗有着迷人的双唇，她每天都在双唇上涂抹颜色淡雅的口红，之后用凡士林再涂一遍，以起到保护作用。爱美的MM想要有美丽的双唇也不妨一试哦。

而一向以“白富美”出名的刘亦菲其实也是十分注重护理自己肌肤。

刘亦菲皮肤保养第1招 坚持用温水洁面

对于刘亦菲，她就喜欢用温水洗脸了！她说：“温水不仅可以轻松洗去面部浮尘，还可使毛孔张开，利于皮肤的深层清洁。注意水温不宜过热，超过人体正常体温时，面部血管壁的活力就会减弱，皮肤容易变得松弛无力、发干、出现皱纹。”所以建议MM们也可以改为温水洗脸试一下哦！这样更容易使脸洗得更干净，而不伤肌肤。

刘亦菲皮肤保养第2招 补水是必要功课

由于熬夜工作或季节变化，刘亦菲皮肤有时会特别缺水，所以她对肌肤的保湿补水特别重视。除了使用补水护肤品，她格外强调要多吃水果，多喝汤。刘亦菲几乎不挑食，她说只是是汤，她都喜欢喝。

刘亦菲皮肤保养第3招 运动排毒

运动也是菲菲的护肤保持身段的一个方法，刘亦菲从小就爱跳舞，跳舞不仅让她很有气质，也让她的肌肤水嫩干净。因为锻炼可以让人出汗，汗液的排泄可以帮助肌肤排毒，和滋润肌肤，所以如果想要拥有好肌肤，就不偷懒，记得多运动哦！

舒淇

秘诀一：爱清洁、不过夜生活

今时今日，年龄不再一定是女性的秘密，年过30的舒淇便是例子。要保养得宜，并非个个做到，舒淇就可以；因为银幕下的她是一个很会享受和保养的魅力女性，秘诀是爱清洁、不爱“蒲”(过夜生活)。

秘诀二：卸妆最重要

要让皮肤长期保持光泽，彻底的清洁很重要，这是舒淇的护理心得。她说：“以前年轻，有时开完工，连人带妆争取时间睡觉，但现在不会了，如果不卸妆，皮肤很 容易变差，所以更要保养，充足睡眠很重要，最好睡8小时，不行的话至少要5、6个小时，还要饮多水、坚持做运动。我喜欢跑步，或者打羽毛球、做 spa(水疗)，我平均最少10日要去美容院做一次facial(美容)。有时上早班之前，我会预时间给自己跑步出一身汗，人会精神些，皮肤都会健康些。

秘诀三：睡前饮一杯酒、早起饮蜂蜜

提到养生之道，舒淇自有一套，她说：“我每晚临前会饮一杯酒，威士忌或红酒都行，多1个人的话就饮香槟。可能第二天起来会有水肿，有人会饮黑咖啡去水肿，但我每天起床做的第一件事是饮蜂蜜，好过喝咖啡。其实做什么都好，将自己清洁得干干净净，是最好的保养方法。”

秘诀四：给自己放假

舒淇认为养生之道除了注重个人护理、饮食习惯外，懂得享受人生也很重要，所以她会经常给自己放假，还跟经理人来一个任性的要求：“拍多久的戏就放多久的假。”最近一次差不多放了大半年。

宋慧乔护肤秘诀：

鸡蛋美白

将新鲜鸡蛋一枚与蜂蜜一小汤匙搅和均匀，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。蛋清可以刺激皮肤细胞，促进血液循环，有效修复面部肌肤损伤。蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三脂和卵黄素，是很多美白产品中必含的元素。

蜂蜜去皱

将蜂蜜加2—3倍水稀释后，涂敷面部，并进行按摩，可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。每周两次为宜。

蜂蜜一匙、奶粉一份、鸡蛋清一个，混合均匀制成面膜，用棉签在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。每周两次为宜，对皮肤干燥有明显效果。

牛奶让皮肤丝绒般幼滑

她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸，并经常使用牛奶面膜，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性，宋慧乔也会采用黄瓜面膜采取应急措施。

注意生活细节，善用保养品

饮食严格控制

宋慧乔的皮肤属于混合性皮肤，偶尔会长痘痘。宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品，宋慧乔是坚决不 吃的。宋慧乔特别补充可以养颜美容的饮料例如喝人参茶和柠檬汁.人参的养分可以加速血液循环，有红润脸色的功效，而柠檬具有美白作用。

此外，拍戏睡眠不足时，宋慧乔一定会多吃些水果，以补充水分和维生素，希望能从里到外强化美白。

保养从细节做起

从小就因为皮肤水嫩备受夸奖的宋慧乔说：“因为我妈妈的皮肤就很白嫩，所以我想我的好皮肤有部分原因是遗传;不过，进入演艺圈当演员之后，就要靠自己努力保养了。”

宋慧乔表示，当演员作息很不正常，不管是熬夜拍戏。长时间化妆，还是背台词造成精神紧张.都会影响肤质;拍外景有阳光照射，在棚内拍戏也要面对强光，再怎么天生丽质，多少也会被破坏.因此，爱美的女生一定要注意生活细节，并且找到适合自己的保养品。

在注意生活细节问题上，宋慧乔举例：“像我洗脸一定会用温水，因为太冷或太热的水都会刺激皮肤，破坏皮肤的水油平衡，反而让胜越洗越糟!”

善用保养品

在善用保养品方面，宋慧乔指出很多女生容易忽略的地方：“我知道很多女生睡前会敷面膜.这是不错的习惯;不过，千万不可以敷面膜睡觉，不然原本 喝饱了水的皮肤，反而会被已经干了的面膜吸去，让皮肤逐渐变干。”

另外，宋慧乔还告诉怕晒黑的女生，搽防晒产品也是有技巧的：“因为防晒产品通常在搽上后二三十分钟才能将功效发挥到最大。所以出门前半小时就要先搽上。若临出门时才搽，前半小时就起不了作用，防晒效果也就大打折扣。”

孙艺珍的护肤秘诀

孙艺珍的皮肤呈中性，细腻透明，不过皮肤容易过敏，有时还会长脂肪粒。所以她特别注意肌肤的清洁。因为艺人工作要经常化妆，洗脸前的卸妆也是不能忽视的，用彩妆卸妆乳洗去彩妆，然后在用泡沫洗面奶洗脸，洗面奶一定要打出泡沫均匀地抹到脸上，然后用清水洗净。洗脸后还要用手轻轻地按摩眼部，放松眼部肌肤。

孙艺珍还非常注意毛孔的护理，方法是首先用热毛巾敷脸，不过因为过度热敷，容易导致毛孔过度扩张，这一步要特别注意，不能过度。然后舒服地做一下面膜，这可以有效去除皮脂，防止皮肤排泄物堆积导致毛孔越来越大。最后，用在冰箱里冷藏的化妆棉沾上化妆水，涂满全脸，轻轻拍打，达到收缩毛孔的目的。

运动+汉方茶 打造完美身材

因为一直以清纯甜美的形象出现在荧屏前，所以大家可能没注意到孙艺珍也是有着一副模特身材的。现在越来越走向成熟的她，也开始在众人面前自信展现她的完美比例，而孙艺珍的瘦身秘诀就是运动+汉方茶。

佟丽娅早晚必然做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。不过，佟丽娅不主张往脸上涂太多东西。 让人意外的是，佟丽娅居然从来不上美容院：“我怕麻烦。”佟丽娅还告诫女同胞要“多喝水，少吃肉”，并远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，“有时我不得不很晚才睡，但我绝不日夜颠倒”。

晚睡不晚洗

佟丽娅觉得肌肤保养要顺应环境及身体状态变更，因此不要等到睡觉前才清洁皮肤，尽量 把洁面光阴提前可以减少肌肤累赘，预防粉刺痘痘。洁面不妨应用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。尤其是水杨酸，它是目前惟一能够真正深入毛囊进行清洁动作的复合体成分，可以增进角质细胞新陈代谢的速度，减少皮肤表面废物和毒素的堆积，让你即使晚睡，也能远离疲惫脸色。每天，她都要让肌肤保持清洁，避免污垢、灰尘堵塞毛孔。卸妆一定要干净彻底，平时也尽量不化妆。

保湿。在这个干燥的秋天，她特别在意补水，尤其她的肌肤是属于干性类的。隔离霜和补水喷雾、保湿面膜这些都是少不了的。平时在家一有空就会做保湿面膜，防止肌肤干燥缺水，甚至是长斑。如果肌肤长色斑的话，就使用天然的祛斑产品，再加上饮食的调节基本上就OK啦。

喝大量的水

佟丽娅从来不会让自己口渴，：“我每天喝100盎司的水，相当于12杯。”你也可以喝果汁，蔓越莓、石榴、橙、柚、菠萝和苏打水都可以。

及时给皮肤补足水分

皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时应该让室内空气通畅，并有一定湿度。还可以应用含有充足水分和养分的乳液。空气加湿器和保湿喷雾就是我们必不可少的“合作伙伴”。

饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。

文根英强调美白按摩法

就算天生偏黯淡的肌肤经过细心的美白保养，也能慢慢蜕变成为嫩滑雪肌。当初的“小恩熙”还是一副肌肤偏黄惹人怜爱的样子，现在的“玛丽”明显肌肤白皙许多，连着整个人都明亮活泼起来，可见文根英的美白功夫没有白费呢。

文根英分享美白方法特别强调美白按摩法，每天两次的美白护肤她都非常认真，“在用新四元美白护理时，我一定会细细按摩脸上肌肤，并且把手搓热敷在脸上半分钟，这样美白精华才会完完全全被肌肤吸收，美白效果更加翻倍。”

文根英分享美白方法特别强调美白按摩法，每天两次的美白护肤她都非常认真，“在用新四元美白护理时，我一定会细细按摩脸上肌肤，并且把手搓热敷在脸上半分钟，这样美白精华才会完完全全被肌肤吸收，美白效果更加翻倍。”

而且美白一定要多喝水多吃含VC的新鲜蔬果，可以让白皙水嫩从里面透出来呢。

而且美白一定要多喝水多吃含VC的新鲜蔬果，可以让白皙水嫩从里面透出来呢。

小S护肤保养有妙招：

妙招一：小S私底下非常喜欢吃色泽鲜红的菜品，红茶等饮料也是十分热衷。这些色素容易沉积的食物很容易让皮肤暗黄，所以小S会每天喝一支美白饮品，不仅能增强肌肤胶原蛋白，维持弹性紧致，还可以从内而外地白回来呢。

妙招二：温泉中含有许多矿物质，定期泡泡温泉可以让肌肤回复弹滑水润，而且还可以让身体肌肤变得更为白皙哦。小S私底下经常跟老公一起去泡温泉，而且专去不让带小孩的私人会所，好好给身体放松的同时皮肤也会慢慢白回来哦。

妙招三：小S的美白已经细致到了连睡觉都要使用修复性的防晒产品的地步，这样做是为了更好地让肌肤时刻维持强劲的防护能力；出门时她会先用美白精华打底，再使用清爽水薄型的防晒品，怪不得小S敢放话说：我的肌肤嫩得像高中生。

妙招四：皮肤暗黄色素沉积是因为毛孔中的杂质没有完全排出来，早些年也会看到小S对着镜头挤毛孔的画面，而如今她会专门进行毛孔护理，通过特殊仪器将毛孔 内的脏东西导出来，再进行毛孔的修复，毛孔清理干净了，整个面部当然就会白嫩起来。 女人仪态很重视坚持每天30分钟的提臀。

杨幂护肤秘诀：

面霜要经常换

如果使用同一款面霜超过半年，感觉皮肤吸收效果就不好了，这时要更换其他面霜。

使用专属眼霜

你一定对世界上有一款专门为自己配制的眼霜而兴奋吧！杨幂就有这么一款水润眼霜。是她在香港购买的，柜台的服务人员会针对顾客眼周肌肤的情况和顾客的诉求现场调配一款眼霜。只要十几分钟就完成了，不添加防腐剂，所以需要三个月内用完。

使用液态精华素

女人过了25岁肌肤会出现细纹和表情纹，干性肌肤情况会更严重，选择一款精华素是解决问题的好办法。杨幂选择精华素的经验是液状的精华素吸收效果要比霜状的好一些，也很轻薄。购买时要注意观察它的色泽和形态，若发现有浑浊、沉淀或变色等现象，就不能使用。

不同面膜不同用途

充足的水分是防止肌肤衰老的重要屏障，很多人觉得在脸上敷个水润面膜就能达到补水的作用，杨幂觉得这还远远不够。纸贴补水面膜只是短期补水的解决方案，而面霜状面膜则是深层补水的好方法。泥状面膜是用来每月一次深层清洁深层滋养用的，不同面膜有不同的针对性。

不用太高spf值的防晒霜

spf数值只要到20就够日常防晒，关键是要每2个小时重新涂抹一次，防晒是帮助皮肤抵抗衰老的重要途径，不要只是早上出门前涂一次，其他时间都不涂。只有去海边才有必要使用spf40或者50的防晒霜。太高指数的防晒霜会引起毛孔堵塞，最好不要天天使用。

早上喝一杯柠檬水

杨幂说柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，减肥效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效 果，十分有效。

柠檬水的自制方法很EASY，只需用一升的水里加上半粒柠檬原汁，并置于冰箱里就可以了。每天早晨醒来后就要喝上一大杯，如果再配合15分钟的晨练效果会更佳。

杨幂说平时多吃水果，用水果代餐零食，多吃清淡食物，坚持一下就可以吃出美丽。

杨钰莹说，她自己喜欢一些自然的护肤品，但是在平常不工作的时候都不会化妆，或者只是化淡妆。她认为脸部的皮肤是非常脆弱的，所以一定要好好地呵护，尽量减少化妆以减轻肌肤的负担。另外日常的护肤保养品是必备的，可以选择一些温和补水的保养品护肤。

保养皮肤另外一个重要的方面就是要彻底地清洁肌肤，做好皮肤的清洁工作。杨钰莹认为皮肤的清洁是一个护肤的重要环节，因为作为艺人每天都要进行化妆，所以结束工作后一定要好好地清理肌肤。使用一些具有深层清洁功效的洁面产品，洁面后非常清爽，人也会变得愉快。

杨钰莹护肤很注意防晒，阳光中的紫外线是肌肤的天敌，紫外线对肌肤产生的伤害很大，所以一定要做好防晒的工作保护肌肤。杨钰莹在家的时候会趁着早上太阳没出来的时候在花园里修剪整理花草。此外，冬天的时候也要防晒，擦防晒的隔离霜不仅可防晒，还可以防空气中的粉尘。

杨钰莹觉得进行养生美容，要注意对饮食进行控制，远离那些不健康的垃圾食品，多吃一些对肌肤有好处的食物，例如新鲜的蔬菜、水果，这些都是基本的护肤食 品。此外多煲汤喝也可以帮助养生美容，尤其是有一些汤是有美容养颜功效的，喝了之后效果都很好，爱美的美眉们可以尝试自己煲。

充足的睡眠对于肌肤的养护很重要，在很多美容护肤的方法中都会有这点。杨钰莹很重视睡眠，睡眠充足，肌肤能够抵抗自由基的危害，可以有效地延缓衰老。充足 的睡眠换来的护肤效果不是昂贵的护肤品所能及的。一些爱美的美眉追求昂贵奢侈的化妆品还不如每天都保证充足睡眠来的实际。

出来外在的一些保养工作，内心的修养对养生美容也很重要。在杨钰莹的保研心经当中就有这么一条，保持良好的心态是美容的关键。拥有良好的心态，心情自然愉快，人在开心的时候气色会好，肌肤年轻有光，会给人一种感觉春风满面，年轻漂亮等感觉。

杨钰莹说，除了补水的老话题，滋润、紧致也是攻坚重点，定期到美容院进行一些皮肤修复护理也是必要的。

第一，除基本的洁面方法之外，可以每星期做一次面部微粒磨砂来去除老化角质。

第二，使用具抗氧化功效的营养品并坚持防晒。适当使用一些具有淡化细纹功效的抗衰老产品，如从植物中萃取出的胶原蛋白、氨基酸，一些油分充足的植物精华油等，可以令肌肤显得更有弹性和光泽，达到延缓衰老的效果。

第三，坚持使用紧肤产品。

第四，具有隔离功能的粉底能阻隔紫外线和环境污染，对调整不均匀肤色也有一定作用。

第五，每天早上喝两大杯温水：不喝冷的，也不喝太热的，因为温水进入身体后，会有助于消化事物，驱除毒素。

第六，早睡早起：人体要顺从自然变化规律，“早卧早起、广步于庭”，中午小憩片刻，给大脑“充充电”，使人精神饱满，头脑清醒。

第七，热爱运动!杨钰莹说除了化妆护肤，运动也是美肤秘方之一。运动对保持肌肤健康很重要。我每天都会花上半小时练走楼梯机，而且在练习时关掉冷气，让自己出汗，使淤塞在毛孔中的污秽全部排出。

对于眼部的护理，杨钰莹也自有她一套方法。黑眼圈是生活无规律，睡眠不足，精神紧张，肝脏衰弱的产物。出现黑眼圈使人看上去不健康，也使美丽的脸大打折扣，怎样能使黑眼圈淡化，杨钰莹称做到以下几点就不难收到效果。

第一，保持充足的睡眠，每日饮水6杯--8杯，不抽烟少喝酒。

第二，工作之余尽量放松自己，坚持每日运动30分钟，有助改善黑眼圈现象。

第三，不应过度用眼，经常使用清凉眼膜(亦可自己制作，如黄瓜片等)，清洁后的眼部立即使用眼霜。

第四，多吃强化肝脏的含维他命A.B.C的蔬果(如红萝卜，黄瓜，南瓜，葡萄，甜菜等)。

除了以上这些护肤心经外，杨钰莹非常重视的抗老方法就是食补。动物的肉皮能使锁水功能低下的皮肤细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质合成胶原蛋 白，以减少皱纹的产生，使皮肤平滑。此外，人的皮肤上每天都有几百万表皮细胞死亡。而酸奶中含有酸性物质，有助于软化皮肤中的黏性物质，去掉死皮，并在此过程中消退皱纹。

1990年出生的少女时代林允儿，不仅仅是宅男们心中的女神，她那天生的陶瓷肌也是让不少女生羡慕不已。但是这样的漂亮白皙肌肤，是最怕敏感的了！

林允儿认为洁面是护肤的第一步，彻底清洁皮肤才能洗走毛孔里的灰尘污垢，才能吸收后续的“补品”。

另外要注意防晒，要知道娇嫩的肌肤是经不住强光的，平时做好基础的护肤工作后，还要选择适合自已的防晒霜。林允儿建议选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择PA+++防晒品，而且最好选择防晒乳液而不是防晒霜。

允儿说每个人的肤质各异，因此并不适用于同一种护肤疗法。允儿自己是中、干性皮肤，允儿说中性皮肤的美白方法补水、保湿永远是肌肤护理的基础，所以，中、干性皮肤美白关键是补水、保湿。

保湿第一美白第二

允儿说自己很爱素颜，所以自己很重视肌肤美白，但是面对这些铺天盖地的美白品，敏感肌在选择的时候更要细心挑选。

敏感肌本身就容易感到皮肤干，容易泛红，那可以搭配保湿的产品，比如在选择使用美白精华之前，最好先铺垫一层保湿的精华，因为一般保湿精华都可以有效扩大后续保养的吸收，在保湿精华被吸收之后，再涂抹有保湿功能的美白精华，效果更佳。

且可以有效的防止皮肤铭感症状产生，因为皮肤的时刻都需要有水分的滋润，所以建议和保湿产品搭配使用！我是个比较注重内外一起保养的人，是敏感肌的人，平时饮食也要注意，少吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，像小西红柿、樱桃、这些果蔬都含有大量的维生素C，是可以辅助你美白的！

赵雅芝虽然已经54岁，但她却越来越美丽。20多年的风雨并没有在她脸上留下任何痕迹，她依然拥有30多岁的相貌与身材。赵雅芝的美白护肤心得有以下几点：

1、选择吸收能力强的护肤品

赵雅芝对自己的健康和保养非常注意，她说肌肤变得水润光泽是女人最想要的，但选择护肤品不要迷信品牌，品牌的化妆品不一定是最好的，不一定就适合自己。保持肌肤健康的关键是看护肤品的吸收能力强不强。吸收能力强的护肤品可以促进肌肤对水分的吸收，使肌肤永远白嫩如雪。

2、使用整个系列护肤品更有效

赵雅芝说，不要交错使用不用品牌的护肤品，最好使用同一个品牌。不同品牌产品的成分不同，美白原理也可能不同，如果交错使用很可能会出现不良反应。选用同一品牌的护肤品，各种产品之间可以相互协调，起到共同改善肌肤的作用。

3、彻底清洁皮肤

赵雅芝认为，清洁肌肤是美白肌肤的第一步，只有把肌肤的污垢彻底清除了，美白产品的功效才能发挥到最好。洗脸时一定要轻柔，先把手洗净，用温水将脸部全部湿润，再把洗面奶挤在手掌上搓起泡沫，然后将泡沫涂在脸上，轻轻按摩。鼻子和额头要特别注意，不要马虎。最后使用足够的清水彻底冲净。用毛巾擦时也要轻柔，要将毛巾轻敷脸上。

4、轻轻按摩肌肤

清洁肌肤后要在脸上涂上美白产品，然后轻轻按摩。赵雅芝说，肌肤绷得很紧是不利于美白产品吸收的，按摩可以使肌肤放松，让肌肤自由呼吸。当美白产品完全被吸收后可以在窗前做个深呼吸，这样皮肤和心情都会沉浸在快乐的呼吸之中。

5、不同年龄的皮肤保养有区别

赵雅芝说，每个年龄的肌肤都有不同的特点，要区别对待。15—20岁的时候，皮肤不需要护理，最主要是养成良好的护肤习惯;20—30岁，要注 意皱纹的产生，应该每天使用保湿类护肤品，保持皮肤的柔润和弹性;30—40岁，要预防皮肤光泽消退;40—50岁，要增强皮肤养分。

6、少化妆多睡觉

赵雅芝喜欢素面朝天，不喜欢自己的脸被化妆品所覆盖，如果出去见朋友，为表示礼貌也只是化淡妆。她认为皮肤保养最好的方法就是少化妆多睡觉，不 要刺激皮肤。如果一定要化妆，则要格外注意卸装，一定要把脸上的残妆彻底清洗干净，然后涂上可以恢复皮肤功能的滋润乳液，最后再擦点眼霜。

7、多吃水果

赵雅芝平时会吃一些富含维生素C的食物，如橙子、西红柿等，也会用它们来做美白面膜。她说食用这些水果不仅可以让肌肤“活”起来，对身体的健康也是有益的，可以促进新陈代谢。所以在选择使用一些美白护肤品之外，多吃水果美容效果会更好。

8、多做有氧运动

除了美白产品、多吃水果外，有氧运动也是肌肤美白不可缺少的重要一步。赵雅芝说，“我经常和家人一块打球、游泳、爬山、慢跑，这不仅让我的心情舒畅，而且还会使肌肤放松，呼吸到更多的氧气。如此一来，健康、快乐、美白同时拥有，何乐而不为呢?”

女人谁都不喜欢自己看起来很老，尤其是在娱乐圈，明星们的“面子”功夫实在是太重要了。现在准备奔四的周迅可以说皮肤底子还是不错的，毛孔细致，肤色白嫩。作为演员，化浓妆是不可避免的事情，化妆品中含有多种化学成分难免会对肌肤造成伤害。影后周迅从影多年，战绩辉煌。但是她自己也坦露自己也出现过色斑问题，一度都不敢出门，忐忑不安。因此，美白祛斑，是周迅护肤的重中之重呢！

周迅说道：“我每天都会敷美白面膜，并且勤擦美白精华液，因为这些营养可以加速皮肤新陈代谢，增强皮肤本身的抵抗力，除去一整天的暗黄，让皮肤恢复白皙、红润。” 在片场的时候，每天拍摄前做个净白清透面膜，可以让妆效更自然；

而且作为南方姑娘，周迅的皮肤底子本来就很不错，但是她也是典型的干性肌肤。长期在天干物燥的北京拍戏，使她的肌肤更加受到严峻的考验。所以，平日里补水对于她来说，相当的重要。她的补水工作是：“工作情况下就是卸妆--洗面奶--化妆水--精华--面霜。北京太干了，干性肌肤经不起过度清洁，早上起来不 出门的话，用清水洁面就够了。”

朱茵的保养方法很多，常识的是每天8杯水，“8杯以上的水，当中包括滋润的汤水、补血的八宝茶等。每天早上我会喝一杯全脂奶，这对健康和皮肤很有好处。” 特别的，是尽量让自己的情绪保持在稳定状态。“碰见不开心的事情尽量让自己从开心一面去看。坦白说，有爱情的滋润皮肤的确会好很多。”

饮食、面膜和水果

朱茵还喜欢自制美容护肤面膜，她说：“我会每晚轮着敷不同的面膜，例如今晚敷美白的，明天就敷补水的，后天就维他命C，排着队来敷。我会用蛋白加牛奶敷脸，而蛋黄就用来做面膜，这样也不会浪费，成分又很天然！”

洗脸、敷面膜、吃水果，喝饱水的肌肤上妆会比较容易，而且也会亮彩很多。晚上回到家后，会舒舒服服地在浴缸里泡上很久，然后再敷一个面膜，顺着皮肤的纹路轻轻按压，帮助营养吸收。平时则会喝玫瑰茶，也会时不时地转动眼睛，因为这是一个加速血液循环、消除黑眼圈的好方法。

如何保湿又补水

生活方面，起床后先喝1杯水是朱茵的习惯，她说这可以保持肠胃畅通，当早上体内所有的废物都被排出后，便会感觉轻松舒畅。朱茵一直有喝凉汤的习惯， 通常都是一些清肝热的凉汤。汤水则多数是苹果雪梨汤或青红萝卜汤。她也会在每晚洗完澡后吃一小碗燕窝，朱茵认为一定要长期食用才有效。另外蜜糖也是朱茵所爱，蜜糖不但养颜，还可以保养声线。

如何吃才美容

她坚持吃早餐。午餐时，她大多吃面汤或汤煮菜及肉。晚餐除了吃一碗饭外，也会有鱼或肉、汤和蔬菜。朱茵有吃宵夜的习惯，但每次只吃七成饱，并确保不会在吃完后马上睡觉，好让食物有足够的时间消化。朱茵每天至少吃一个橙子，其他水果则额外计算，吃橙时亦不会撕去白色的纤维，因为纤维对身体有益。