多吃蔬菜

把你的薯片换成胡萝卜，胡萝卜可是有很好的抗皱功效呢。蔬菜中的抗氧化剂可以帮助护肤，同时会提高防晒，在一项测试中表明，每日吃一个西红柿的人在烈日下被灼伤的几率要比不吃的人低33%。