头皮因为长期覆盖在头发之下，所以常常受到忽视，但事实上，长头发的头皮和面部肌肤是连在一起的，因此头皮也和面部肌肤一样由表皮、真皮以及皮下组织构成。头皮是很容易出油、发黏的部位，而且更加脆弱。

什么是头皮紧张症？

大多数女性都有头皮问题的烦恼。占据前几位的是头皮屑、头痒、干燥、出油、刺激（刺痛感），还有脱发，而这几大烦恼看似各不相同，但却有许多包括成因和个体易感性等在内的内在关联，因而也常被称作“头皮紧张症”。 所以当你的头皮受到内外原因的影响，产生了以上几种情况的时候，你就要开始注意头皮健康了。

头皮按摩法：

1.指压按摩

Step1.做完颈部背部伸展后，用手指打圈按摩头皮。

Step2.握拳，用骨节处按压后脑勺。