吃货总是控制不住自己的嘴，吃饱了又满心罪恶感，你是不是也中枪了？特别是在家的时候，明明说好了要控制食量，耳边却总会传来“多吃点，你不胖！“是真的不胖嘛？那么问题来了，怎样才能既让妈妈放心，又能够轻松塑身呢？