说到运动大家都能七嘴八舌道出自己的运动经验，然而当提起“运动前后到底可不可以吃东西？吃什么？”就变得一片安静。热爱运动是好事，它会让我们身体健康、使身材更加完美，还是养得好皮肤和好心情最简单的方法，因此想要在原有基础上加快新陈代谢，让运动的效果更为显著，运动前后的饮食方式千万别小觑！