爱尔兰：海藻浴

海藻经常出现在日本餐饮和文化中，其实爱尔兰的海藻浴有着源远流长的历史。海藻中富含的某些氨基酸能促进胶原蛋白的合成，并抑制那些分解胶原蛋白和弹性蛋白的酶类，具有卓越的抗刺激、抗氧化、保湿以及抗老化的特性。海藻经蒸汽处理后，释放出矿物质、海藻多糖、水溶性维生素B、A和C等，其保养皮肤的功效远比现代的沐浴液、沐浴精油等产品更天然、更直接，对风湿性关节炎也具有良好的疗效。

传统做法：爱德华七世时代，在斯莱戈郡（County Sligo）和凯里郡（County Kerry）的海岸沿线散布着很多专供海藻浴的浴场，人们浸泡在充满海藻的大浴池里，一边喝着啤酒或鸡尾酒，一边聊天。而现代人们将盐和海藻粉（很难找到新鲜海藻呀）放入温水中拌匀，然后倒入放满热水的浴缸，搅匀后静置8-15分钟。待水温适中时，全身放松浸泡20-30分钟。