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改变易胖体质的有6种氧减肥运动

来源:pclady 图片来源:网络      编辑:Eunice
导读:

有氧运动的特点是运动强度低,持续时间较长,是健身运动的基本方法。而无氧运动的特点是运动强度高,持续时间短,是剧烈的竞技运动方式,常在各种体育比赛中出现。

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