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摇曳生姿安以轩等女星教你打造电臀

来源：搜狐女人图片来源：网络编辑：five

导读：

丰满的臀部摇曳生姿，让女人充满魅力。据美国媒体报道，美国女性正兴起一股隆臀热，巴西最近也如火如荼的举行了美臀大赛，并且在国际上还有4个时尚界公认的美臀标准。那你知道如何打造电力十足的美臀吗？让我们从安以轩、詹妮弗·洛佩兹身上学一些有用的经验吧！

嘉人美妆美体瘦身减肥安以轩

摇曳生姿安以轩等女星教你打造电臀

安以轩:老爸打出“美臀”台湾女星安以轩出了本写真，书中展露姣好身材，尤其是她那翘翘的美臀，让许多女生羡慕死了。但安以轩透露自己的“美臀秘籍”，居然是小时候被老爸“打”出来的！　　外表看起来瘦得皮包骨的安以轩，惟独臀部翘得惊人，平时走起路来总是一扭一扭的，还常被取笑像唐老鸭。她说，小时候常被老爸打，有一回瞒着家人偷跑出去逛夜市，结果回到家里被老爸毒打一顿，“‘翘臀’就是这么被打出来的！”安以轩笑说。

为了让自己的屁股更翘、更性感，她还特地跑到美国找舞蹈老师勤练一种叫“BootyPopping”的有氧舞蹈课程，利用快速上下抖动臀部肌肉的运动来避免下垂。

詹妮弗·洛佩兹：致命吸引的“丰臀”听一个男人说过：“我愿意一辈子跟在詹妮弗·洛佩兹的屁股后面……”语调庄严，表情神圣。据美国媒体报道，美国女性正兴起一股隆臀热。当然，一提到隆臀，人们通常会想起以丰满翘臀著称的“箩霸”洛佩兹，凭“FHM全球百大美女”封后的洛佩兹，被公认是当代最性感的美女，火辣的身材，五官艳丽笑容灿烂，尤其性感饱满、厚实有肉的美臀，更是最具“致命吸引力”的部位。所以，许多有意隆臀的女性都是以她为“奋斗”目标。连影后妮可·基德曼都说：“我很想拥有像詹妮弗·洛佩兹一样的臀部。”詹妮弗-洛佩兹以舞曲走红歌坛的洛佩兹可不是只会摆摆姿势的花瓶，体内流着奔放拉丁血液的她，闻乐必起舞，一扭动美臀总是让男性乐迷血脉贲张。当然，一级棒的身材和动人曲线也是凭她的努力得到的，跳舞、形体训练、饮食调节，缺一不可。

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四大国际时尚界公认美臀的标准：　　1. 臀部必须紧实浑圆，走起路来不可晃动得太厉害；　　2. 整个臀部的大小要均衡，必须与身体比例配合，不是大了就好，太小当然也不合格；

3. 前凸后翘，是评定美臀的重要条件。在走路和转身时，臀部要有一点儿上翘，看起来就煞是好看；　　4.皮肤白皙、细腻、有光泽、弹性好。脂肪绝不能少，但却恰如其分。多一分脂肪则肥，少一寸厚度则瘦。

臀部的五大宿敌1. 紫外线是结缔组织的头号敌人，过度的日光浴会使臀部的肌肤变皱。

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2. 尼古丁会产生大量的自由基，也会造成维他命C的流失，而维他命C是在结缔组织中建构胶原蛋白的重要元素。

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3. 盐在体内会留住水份，吃太碱的人会使结缔组织变得松垮。

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4. 经常采用魔鬼瘦身法会造成溜溜球效应，指的是经常减重的人一旦停止节食后，即使吃得不多，体重仍会快速上升。体重的快速升降会使臀部组织纤维弹性疲乏。

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5. 喜欢坐软沙发的人，臀部也会变得松软;相反的，硬质座椅会带给臀部反作用力。

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车展女神吴雨婵性感上位众车模爆乳比胸器 7日极速瘦身食谱不节食也能瘦成一道光！

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