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揭秘!韩国最美丽的辣妈郑多燕私密减肥法

来源:人民网 编辑:Eunice
导读:郑多燕被誉为“韩国最美丽的辣妈”“瘦身救世主”,1966年生。随着年龄的增长,如果还坚持节食减肥的话,不但不会漂亮地瘦下来,还极容易让人变老。

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无论多大年龄,你都可以拥有美丽翘臀和修长纤细的双腿

两手放在膝盖处,胸部微扩,同时后背保持挺直,身体微微向前倾,膝盖弯曲。保持该姿势不变,左腿朝体侧伸开。之后返回预备姿势,换右腿。两腿朝左右伸展 时要注意保持膝盖伸直。这期间,后背一直保持挺直状态。人们的臀部和两腿外侧肌肉在平时的活动中很少能够得到锻炼,这个方法不仅可以对该部位的肌肉进行有 效刺激,使下半身得到有效锻炼,同时由于上半身一直保持挺直状态,所以也可以有效地提高平衡感。后背延展拉长!

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