孙杨与朴泰桓身材对比奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。

孙杨与朴泰桓身材对比：都说孙杨是天生的游泳健将，主要是夸他生了一副好身材。前1500米自由泳世界保持者身高也是1.98米。

奥运会，型男出没！如果给女人一个为奥运会熬夜的理由，那就带她看男子游泳比赛吧，享受肌肉型男们用胳膊腿儿扑腾水花带来的快感。菲尔普斯、罗切特、朴泰桓和孙杨四大帅哥齐齐亮相。身材魁梧、外表俊朗、“倒三角”身形的帅哥，也许平日只能在T台秀上见到，但在游泳世锦赛的舞台，他们几乎无处不在，堪称泳池中一道亮丽的风景。
菲尔普斯与罗切特身材对比。菲尔普斯拥有身高的好优势。

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孙杨拥有完美腹肌。

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朴泰桓的身材较以前强壮很多。

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菲尔普斯拥有泳池最完美的身形。

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孙杨流线型肌肉了保证在水中的舒展性。

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朴泰桓已经拥有了男人梦寐以求的上半身。

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菲尔普斯的体脂肪很低，只有约4%。

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罗切特健壮的身体是他在水中动力的保证。

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孙杨身高1.98米，高大却不笨拙！

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朴泰桓身高只有1.83米，在身高上不占有什么很大的优势。

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菲尔普斯身高193厘米，裤长却只有 76厘米，上身比下身长得多。

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孙杨拥有超过2米的臂展，这样的优势在游泳时是相当棒的！

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朴泰桓在当下男子泳坛算是罕见的小个子。

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罗切特肌肉比例非常完美。

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孙杨拥有很好的爆发力与耐力，在最后冲刺阶段总能有着难以置信的表现。

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个子不高是朴泰桓唯一的缺点。

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上身长、腿短，这样腿部的重量轻，在水里受到的压力小，推进力就大。

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孙杨肩宽53厘米，天生就是游泳的好材料！

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朴泰桓肩宽46厘米，但其爆发力比较好。

游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。 在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你的长成一个“高个子”。

看了以上泳坛帅哥们的好身材，作为女人的你是不是羡慕嫉妒恨呢？众所周知，游泳不但能减肥还能美体，那你有没有想加入水中的冲动，一起用游泳来锻炼自己的身体，修炼出更加完美的身材来呢？

游泳减肥法功效　　
⑴ 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。

同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。

⑵ 可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。

而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼的损伤的危险性大大降低。

⑶ 可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。

游泳减肥法原理　　
人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，你一定能感受到那强大的阻力，所以背部、胸部、腹部、臀部和腿部的肌肉在游泳当中能够得到很好的锻炼，游泳运动员身上那线条鲜明的肌肉，就是最好的证据。

游泳也是一项激烈的运动，而且水的传热的速度比空气要快，也就是说人在水丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪，也会悄悄的“溶解在水中”。

要想获得良好的锻炼效果，还需要计划地进行锻炼：初练者可以先连续游3分钟，然后休息1～2分钟，再游2次，每次也是3分钟。

如果不费很大力气便完成，就可以进入到第二阶段：不间断地均速地游10分钟，中间休息3分钟，一共进行3组。

如果仍然感到很轻松，就可以开始每次游20分钟，直到增加到每次游30分钟为止。如果你感觉强度增加的速度太快，就可以按照你能够接受的进度进行。

另外，游泳消耗的体力比较大，最好隔一天一次，给身体有一个恢复的时间。

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。

对于比较瘦弱者，游泳反而能够让体重增加，这是由于游泳对于肌肉的锻炼作用，使肌肉的体积和重量增加的结果，可以说游泳可以把胖人游瘦了，把瘦人游胖了，可以让所有的人都有一个流畅的线条。

游泳减肥的同时还要注意节食　　
人在运动后都有一个“超量恢复”的现象。简单地讲，就是人体为适应下一阶段运动水平的提高，在每次运动后，都要摄入比以前更多的能量，这是人体的一种自我保护措施。

所以，游泳之后人们常能吃得好睡得香，消耗热量又补回来了，甚至比消耗的还多。因此，不注意节食，尤其运动一段时间后又停止，最容易使体重超过原来水平。这是很多人运动减肥失败的重要原因。