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12星座一周健康运11.4-11.10

来源：科技紫微星座网编辑：huahua

导读：

本周十二星座的健康会受到什么挑战呢？我们不妨一起来看看吧！

周健星座康运

12星座一周健康运11.4-11.10

白羊座健康指数：★☆☆☆☆健康意识不够，容易忽略饮食卫生，小心因为吃到不干净的东西，引起肠道不适。开运饮食：酸奶中含有丰富的乳酸，能抑制体内霉菌的生长，对你的健康很有帮助。

健身保健：本周早晨起来进行一次吊环训练，具有全身运动的效果，增强反应能力。健康休闲：晚上可到广场或是江边观赏街头艺人的表演，消除白天的疲劳，丰富本周的生活。

金牛座健康指数：★★★☆☆健康运一般，只要能平和心境，别为琐碎的事务烦心，就能获得身心健康。开运饮食：桂圆、荔枝是你本周的开运食品。能很好地调理身心，补血安神，开胃补脑。

健身保健：练习平衡操能达到很好的健身保健功效。既能健身，又能调控情绪，平和心态。健康休闲：约上家人好友野外聚餐是很不错的休闲活动，既能缓解压力，又能增进友谊。

双子座健康指数：★★☆☆☆生活规律会受到小事件的干扰，对身体和精神上造成影响，应及时进行调整。开运饮食：多吃姜能抗衰老、除斑，对因工作需要而致使生活不规律的人大有助益。

健身保健：和爱人或朋友去报交谊舞班，不仅陶冶情操，还会让你们的感情更加密切。健康休闲：在家种种花草，不仅会让你的情绪得到愉悦，还会使你呼吸到新鲜的空气。

巨蟹座健康指数：★★★☆☆身体无异样，只是有时会想得太多，结果把自己弄得很烦心，应学会放松身心。开运饮食：苹果是你本周的开运食品，苹果中含有纤维素可刺激肠道蠕动，预防便秘。

健身保健：跳舞将会给你带来特别好的心情，在不知不觉中还能塑造出好身材。健康休闲：有时间可抖几下空竹，既是娱乐，又能提高视力智力，加强血液循环。

狮子座健康指数：★☆☆☆☆本周你的情绪偏消沉，食欲也因此有所降低，这样自然影响了你身体的健康。开运饮食：巧克力能缓解你低落的情绪，使你变得兴奋。但它也是高热量的食品，要适量食用。

健身保健：本周用柔身球进行锻炼是最佳的健身方式，有增强力量、改善平衡能力的作用。健康休闲：本周闲暇之时可去打打桌球，会让你在白球与彩球的碰撞中找到快乐。

处女座健康指数：★☆☆☆☆工作压力比较大，让你身心都感觉有些疲惫，要适当地休息和调整才行。开运饮食：当身体劳累时，吃一块全麦面包，喝一杯低脂酸奶，能短时间为你的身体提供能量。

健身保健：工作之余伸伸懒腰，扭扭脖子除了可以缓解压力，全身也会感觉舒服许多。健康休闲：忙碌之后去听一场音乐会，能快速净化你的心灵，让你忘记烦恼。

天秤座健康指数：★★★★☆健康状况良好，愉悦的心情让疾病都不敢来打扰你，就连老病症也都出现好转的迹象。开运饮食：苦瓜汁有健脾开胃、利尿活血等效用，特别是苦苦的滋味更能让你体味到此时的甜蜜幸福。

健身保健：本周可利用漫步机进行锻炼，能增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量。健康休闲：本周任何休闲方式都很适合你，就算是一个人逛街，你也能找到其中的乐趣。

天蝎座健康指数：★★☆☆☆情绪较低落，易因小事而生闷气，小心因此而伤身伤心，引起肝脏方面的疾病。开运饮食：芹菜是你本周的开运食品，能解油腻，有解毒、清热、平肝、去湿、健胃的功效。

健身保健：骑脚踏车能开运，到户外或在户内骑骑脚踏车，都能达到解压、健身功效。健康休闲：放学、下班后到广场、草坪遛遛宠物，可让你抛开烦忧，驱散寂寞。

射手座健康指数：★★☆☆☆精神状况不太好，由于应酬比较多，应注意对烟酒的节制。开运饮食：多吃鱼虾可提神健脑，并能补充环境闭塞所损失的养分。

健身保健：去打下篮球，体会运动带来的快感，会让你忘记生活的不快。健康休闲：去湖边的树下垂钓，不仅修身养性，还会收获钓到鱼后的那份喜悦。

摩羯座健康指数：★★★★☆身体健康状况良好，精力充沛，但是得多注意饮食健康。开运饮食：可以多食用苹果、西红柿。有助于清理肠道、排便通畅，也可以美颜。

健身保健：下班后邀同事打篮球，可以释放工作压力，令身心愉快。健康休闲：一天之计在于晨，每天早起做早操，让你一整天都精神充沛。

水瓶座健康指数：★★★☆☆本周精神状况不错，但还需注意饮食健康，不可常吃生冷食物，以免引起胃寒。开运饮食：常吃生姜、大蒜等温性食物，能起到祛阴散寒的作用。

健身保健：去健身房踩动感单车，能提高力量和耐力。健康休闲：每天抽时间进行晨练，在温和的阳光与清新的空气中健身。

双鱼座健康指数：★★★★☆身体健康，只是偶感口舌、皮肤干燥，应注意补充水分，加强皮肤保养。开运饮食：猕猴桃、葡萄是你本周的开运食品。猕猴桃、葡萄还有滋养美肤的功效。

健身保健：按摩能开运。在揉捏推拿中消除疲劳、减轻不适，起到放松作用。健康休闲：郊游是你本周的健康休闲活动。在郊外感受大自然的气息，使心情变得舒畅。

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